同等学力申硕：如何减少内外部干扰？

2017年同等学力申硕考试已经结束三个月了，北大互联网金融与技术在职班整理了一些备考经验，在这里特为准备申硕的同学们分享一下，尤其是在职朋友们如何做到学习、工作两不误，如何更多的减少外部干扰？希望对大家的复习能够有所帮助。 

对学习时间带来威胁的因素各种各样，其中包括内部干扰。如果你发现自己在考虑除申硕复习以外其他需要处理的问题，就应该把它们写在你的课程表或任务便笺上面。这样一来，你就把问题放到了一边，直到自己有时间再来考虑它们。

只有在完成学习任务之后，你才能轻轻松松地应付急迫的问题，而不用担心自己会忘记重要的事情。如果你发现自己总在做白日梦，就要努力使自己的思想回到手头的任务上面来。

外部干扰也影响到学习时间。比如，如果你感到身体上的不适——感到太热、太冷、太饿、太饱、或者太累，你便会集中精力去想自己身体上的舒服问题，而无心顾及学习之事。

比如，只有当你不是饥肠辘辘地盼望着下一顿饭的时候，或者只有当你不是处于体力上的恢复期的时候，你才会专心学习。在疲惫之时坚持学习，耗费的时间更长，因为你无法真正做到集中精力。这时，你就需要小睡片刻，放松一下自己，或者改变自己的睡眠习惯。

各位考生首先要看清哪些课程是最重要最难的，并将最佳学习时间里认真复习备战重点。如果其他事情对你的最佳学习时间产生干扰，你就应当考虑一下，自己在什么时候的精力最为分散、学习效率最低？那么，你便可以把这段时间用于处理日常事务或用于娱乐，而不是用来学习。

申硕复习是一种自主的的学习行为，对你的而言，学习场所便是你的工作场所。你选择的这个场所，应该能够让你最大程度地聚精会神。虽然你不可能完全排除学习过程当中的各种干扰因素，但至少你可以减少这些因素。

此外，对于广大考生而言，面对有限的申硕时间，避免拖延和耽搁是非常重要的一点。既然确定了目标制订了计划就应该尽快采取行动。每天按时甚至超额完成计划任务，那么申硕成功就有了坚实的基础。